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              如何平復失戀后的心情

              貝勝偵探調查公司  發布時間:2022-09-02 16:20:07   點擊次數:0

                   此帖子最后由Didi于2014-7-8 15:28編輯

                   很多人都經歷過失戀,失戀很痛苦

                  失戀的人會出現各種負面情緒,如抑郁、焦慮、怨恨、怨恨等等,對生活和工作都有很大的影響,那么如何平復失戀后的心情

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                   2014-7-8 15:22 upload

                   1)適當地哭

                  人在極度痛苦的時候,哭是一種發泄的方式,哭能讓人感到無憂無慮

                  《科學日報》建議,在遭受嚴重精神創傷、陷入焦慮和絕望、不吃不睡時,盡量哭出來

                  如果你在該哭的時候盡量不哭,你可能會生病

                  美國生物化學家費雷爾認為,難過的時候不哭就相當于“慢性自殺”

                  所以適當的哭讓負面情緒有個發泄,好身心

                   2. 說話

                  說話是人們在遇到不順利的事情時發泄負能量的重要渠道

                  向你信任的人傾訴你失戀的一些情緒和感受,可以減輕你的心理壓力和負擔,尋求精神上的寄托和安慰,并減輕進而消除各種不良情緒的影響

                   接受現實,轉移注意力

                  很多人沮喪沮喪是因為接受不了失戀的事實,失戀后又不得不去接受和面對這個事實

                  積極投入到工作和生活中,轉移注意力,提高能力和修養,時間可以治療,慢慢的你就能走出失戀的陰霾

                   4、不要鉆牛角尖

                  很多失戀的人在不知不覺中鉆牛角尖,仿佛自己失戀后世界一片黑暗,認為自己被打敗了,生活沒有希望,甚至自虐

                  談戀愛是很正常的事情,不要因為失戀而看不起自己,應該從失敗的戀愛中反思自己的不足,勇敢的自我完善

                   5)創造正確的愛

                  兩個人因為愛情走到一起,分手大多是因為性格

                  即使兩個人物不在一起,無非是兩種結果,一是兩個相,但還是選擇忍受,對雙方都是折磨

                  一是相忘于江湖

                  人生苦短,本應該是快樂的,何必在痛苦中折磨自己而得不到真正屬于自己的幸福

                  

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